Hướng dẫn cách kiểm tra chiều cao cân nặng chuẩn của nữ

Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ giới là vấn đề được nhiều chị em quan tâm. Bài viết sau đây giúp bạn tổng hợp thông tin hữu ích để bạn đạt được mức cân nặng phù hợp với bản thân hoặc đơn giản để bạn dễ dàng mua sắm quần áo online.

Cập nhật bảng đo chiều cao cân nặng chuẩn của nữ 2022

Nhiều chị em thường theo đuổi tiêu chí chiều cao cân nặng chuẩn Hàn Quốc như một thước đo dáng đẹp cho phái nữ. Tuy nhiên dù ở đất nước nào thì bảng số đo chiều cao cân đều tuân theo quy tắc chung và được xem là tiêu chí chuẩn nhất để đánh giá độ gầy, béo cho cơ thể để chọn đồ chuẩn size nhất.

Cách tính chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ theo các chỉ số

Bảng chỉ số BMI

Để chính xác chính xác và rõ ràng hơn thì bạn hãy áp dụng công thức BMI (Body mass index) hay còn gọi là công thức tính chỉ số khối cơ thể chuẩn như sau. Chỉ số BMI bằng cân nặng chia bình phương cho chiều cao. Chiều cao được tính bằng (m), cân nặng được tính bằng (kg).

BMI = Cân nặng / (Chiều cao)^2

- Chỉ số BMI từ 18,5 – 24,9  là thân hình cân đối

- Thấp hơn 18,5 là người có thân hình gầy

- BMI cao hơn 24,9 là bạn đang thừa cân

Chiều cao và cân nặng chuẩn của phụ nữ Việt Nam

Người Việt Nam thường sử dụng cách tính chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ Việt Nam theo công thức sau đây:

Công thức chung: Cân nặng = Chiều cao - 105

Công thức tương ứng với từng chiều cao:

- Chiều cao 160 - 170cm: Cân nặng = Chiều cao – 105

- Chiều cao > 170cm: Cân nặng = Chiều cao – 110

- Chiều cao < 160cm: Cân nặng = Chiều cao – 100

Cách tính này cho phép sai số từ 3 - 5 cm, đây cũng chỉ là tương đối để tham khảo.

Chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ theo độ tuổi

12 tuổi là độ tuổi bắt đầu dậy thì ở nữ giới, đây là mốc thời gian quan trọng với các bé. bố mẹ nên quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của các bé gái để bé phát triển tốt ở giai đoạn này đặc biệt là chiều cao. Thông thường đến năm 18 tuổi, quá trình phát triển chiều cao của nữ giới sẽ chậm lại, vì thế mọi người hãy tham khảo tiêu chuẩn chiều cao cân nặng hợp lý cho từng độ tuổi dưới đây.

- Chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ 5 tuổi: 1m09 cân nặng 18,2kg.

- Chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ 6 tuổi: 1m15 cân nặng 20,2kg.

- Chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ 7 tuổi: 1m20 cân nặng 22,4 kg.

- Chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ 8 tuổi: 1m26 cân nặng 25kg.

- Chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ 9 tuổi: 1m32. cân nặng 28,2kg.

- Chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ 10 tuổi: 1m38 cân nặng 31,9kg.

- Chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ 11 tuổi: 1m44 cân nặng 36,9kg.

- Chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ 12 tuổi: 1m49 cân nặng 41,5 kg.

- Chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ 13 tuổi: 1m56 cân nặng 45,8 kg.

- Chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ 14 tuổi: 1m58 cân nặng 47,6 kg.

- Chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ 15 tuổi: 1m59 cân nặng 52,1 kg.

- Chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ 16 tuổi: 1m62 cân nặng 53,5 kg.

- Chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ 17 tuổi: 1m62 cân nặng 54,4 kg.

- Chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ 18 tuổi: 163cm và nặng 56,7 kg.

- Chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ ở độ tuổi trưởng thành từ 20 - 25 tuổi, vì thế chiều cao và cân nặng chuẩn của độ tuổi này cũng sẽ dựa theo tỉ lệ cân đối của cơ thể. VD nữ giới cao khoảng 1m50 thì cân nặng phù hợp từ 39-47kg.

Những con số được tổng hợp ngẫu nhiên từ những người có độ tuổi bằng nhau và ra số trung bình. Vì vậy chiều cao và cân nặng của bé không nhất thiết phải chính xác như các số liệu trên mà nó còn phụ thuộc nhiều yếu tố như: gen di truyền, môi trường, kinh tế,… Số liệu trên chỉ mang tính chất tham khảo, bạn nên đánh giá khách quan tùy vào tình trạng của bé gái nhà mình.

Cách tính số đo 3 vòng theo chỉ số chiều cao và cân nặng chuẩn của nữ

Vòng 1

Vòng 1 được tính theo công thức bằng 1/2 Chiều cao + 2cm. Đây là công thức tính vòng 1 chuẩn nhất, thông thường số đo vòng 1 bằng một nửa chiều cao là số đo đẹp chuẩn nhất. Tuy vẫn có sai số nhưng vòng eo càng gần với số này thì càng đẹp.

Vòng 2

Vòng 2 được đo tại chỗ nhỏ nhất của bụng ở phía trên phần xương chậu với công thức bằng 1/2 Chiều cao – 22 (cm). Tuy công thức đo vòng 2 này dựa vào chiều cao nhưng để đẹp nhất vòng eo sẽ nhỏ hơn vòng ngực khoảng 20cm và nhỏ hơn vòng mông khoảng 24cm. Vòng 2 tương ứng với vòng 3 và vòng 1 nhìn sẽ đẹp hơn so với việc tính theo công thức chiều cao.

Vòng 3

Vòng 3 sẽ được đo tại nơi lớn nhất của mông với công thức: Vòng 2 / 0,618 (cm). Ngoài ra vòng hông đẹp khi nó đầy đặn, săn chắc, không bị chảy xệ và phải cân xứng với toàn bộ cơ thể.

Cách phối đồ chuẩn giúp tôn dáng cho chị em

Sau khi tính được chiều cao cân nặng chuẩn của mình, bạn hãy tham khỏe thêm những tip phối đồ dưới đây để tôn lên dáng dáng người một cách hoàn hảo nhất.

Đầm ôm body

Để khéo léo khoe ra 3 vòng một cách tinh tế nhất, những mẫu đầm body là một sự lựa chọn hoàn hảo. Thiết kế đầm vừa ôm dáng, vừa gợi cảm nhưng không quá sexy, rất thích hợp cho những nàng yêu thích vẻ đẹp thanh lịch, nhẹ nhàng.

Đầm peplum quý phái

Đầm peplum là mẫu đầm có thiết kế tôn lên dáng người một cách hoàn hảo nhất. Thiết kế đầm vừa giúp tôn lên vòng 1 và vòng 3 một cách khéo léo, vừa giúp che đi khuyết điểm với những nàng có vòng 2 đầy đặn.

Áo croptop trẻ trung

Những nàng có vòng 2 thon gọn có thể lựa chọn thiết kế áo 2 dây caro croptop để khéo léo khoe ra đường cong trên cơ thể. Bạn có thể kết hợp cùng chân váy hoặc quần jean cùng đều phù hợp.

Quần jean

Với những nàng có thân hình chuẩn nên chọn cho mình thiết kế quần jean ôm sát cơ thể để tôn lên đôi chân thon dài và đường cong cơ thể thu hút.

Nếu nàng có thân hình đầy đặn hoặc gầy một chút có thể lựa chọn mẫu quần jean suông, ống rộng để ăn gian số đo cơ thể của mình.

Những thắc mắc thường gặp về chiều cao cân nặng của nữ giới

Chiều cao và cân nặng chuẩn của bé gái sơ sinh

Bé sơ sinh từ 0-12 tháng tuổi có cân nặng khoảng 3,2kg và chiều cao 50cm là mẹ có thể hoàn toàn yên tâm. Với số đo này bé sẽ có "bước đà" tốt để phát triển. Trong giai đoạn sơ sinh tháng 12 số đo tiêu chuẩn với chiều cao là 72cm và cân nặng khoảng 8,9kg.

Chiều cao cân nặng chuẩn của phụ nữ châu Á

Phụ nữ châu Á thường có chiều cao trung bình khoảng 1m52. Với chiều cao này sẽ tương đối với cân nặng chuẩn nằm trong khoảng 42-48kg là hình thể cân đối nhất.

Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ giới trong quân đội

Chiều cao và cân nặng chuẩn của phụ nữ trong quân đội cao từ 1m54, cân nặng trên 48 kg. Tiêu chuẩn này áp dụng trong các trường đào tạo sĩ quan thuộc chuyên môn kỹ thuật bao gồm Quân y, Học viện Kỹ thuật quân sự, Khoa học quân sự; hệ đào tạo cao đẳng quân sự tại Trường Sĩ quan Không quân hoặc hệ đào tạo kỹ sư hàng không thuộc Học viện Phòng không - Không quân.

Chiều cao cân nặng chuẩn của các người mẫu nữ

Chiều cao và cân nặng chuẩn của người mẫu nữ không có con số thống nhất. Tuy nhiên trung bình chiều cao tiêu chuẩn, hình thể đẹp áp dụng cho người mẫu là nữ từ 177-185cm và có cân nặng từ 50kg đến 53kg.

Chiều cao cân nặng chuẩn đủ điều kiện thi công an của nữ

Chiều cao cân nặng chuẩn của nữ giới đạt tiêu chuẩn khi thi công an là 1,58 m trở lên và cân nặng từ > 45kg. Ngoài để đạt tiêu chí công an phái nữ còn phải tuân theo tiêu chuẩn sức khỏe: Không mắc bệnh kinh niên, bệnh mãn tính, thể trạng tốt; không có dị hình hoặc dị dạng trên cơ thể.

Chiều cao cân nặng chuẩn của phụ nữ Trung Quốc

Phái đẹp Trung Quốc có chiều cao trung bình 152.4 cm và cân nặng khoảng 42-48kg.

Chiều cao cân nặng chuẩn của các sao nữ Hàn Quốc

Làng giải trí hàn Quốc không quá khắt khe quy định về chiều cao để được trở thành idol, tuy nhiên các sao nữ Hàn luôn phải tuân theo cân nặng chuẩn phù hợp với chiều cao để lên hình lung lung nhất. Vì thế cân nặng của các sao nữ luôn phải duy trì dưới 50kg.

Xác định chiều cao cân nặng chuẩn của nữ không khó nhưng bạn không cần quá khắt khe với cơ thể của mình vì mỗi người sẽ có cái nhìn nhận vẻ đẹp khác nhau. Bên cạnh đó việc lựa chọn quần áo phù hợp cùng phần nào giúp các nàng thêm thu hút hơn. Hy vọng với những chia sẻ trên bạn đã biết cách tính chiều cao, cân nặng chuẩn cho nữ. Đừng quên ghé qua website/app IVY moda để lựa chọn cho mình những set đồ phù hợp nhất.